O equilíbrio físico e mental são primordiais para termos uma vida ainda mais plena. Promover momentos de descanso e autocuidado é muito mais simples do que parece. Continuem a leitura e descubram.
Em casa
A casa da gente é um porto seguro. Que tal potencializar o aconchego do lar e ter dois dias de puro sossego? Preparem o ambiente com antecedência, roupas de cama e banho novas, flores, música relaxante e comidinhas gostosas. Avisem família e amigos mais próximos sobre esse evento especial, informem-os de que o celular estará desligado, mas por um excelente motivo. Distribuam as tarefas nesses dois dias com os papais e as crianças. Homens fazem massagens nas mamães, crianças ajudam na cozinha, mamães tomam banhos demorados sem interrupções e no final do dia uma sessão de cinema em família ou diversão com um jogo de tabuleiro.
Spa
Um dia, ou dois, para cuidar do corpo faz maravilhas para nossa saúde mental. Os tratamentos estéticos promovem nossa beleza exterior e sempre dão aquele ânimo novo e sensação de renovação que precisamos para seguir em frente cheias de motivação. Vá sozinha nem que seja por uma tarde ou com a família toda para um resort que tenha recreação para os pequenos e spa para adultos.
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Retiro
Momentos de introspecção e reflexão são essenciais de tempos em tempos. Retiros de casais promovidos por igrejas ou outras instituições, retiros para meditação ou mesmo se isolar por poucas horas em um local silencioso pode trazer grandes benefícios. Conversem com a família e identifiquem o melhor momento e local para essa ocasião de autoconhecimento.
Dica
Saúde mental é algo muito sério. Nós mães temos tendência de nos deixarmos em último lugar e sofrer caladas. Isso é péssimo para nós e para as pessoas que mais amamos. Demonstrar fragilidade e dizer que precisamos de ajuda ou um tempo longe da agitação da vida vai fazer de nós mulheres ainda mais admiráveis. Cultivem e priorizem o bem estar de suas famílias, sempre lembrando que mamães também precisam de mimos e atenção.
Beijos.