Nem todo mundo está destinado a ser um atleta maravilhoso. Preferências, temperamento e habilidade natural podem afetar o desempenho, mas os benefícios dos esportes vão muito além do desempenho e da vitória. As crianças que praticam esportes se beneficiam de uma série de habilidades físicas, sociais e emocionais!
Construindo habilidades físicas
A prática de esportes traz muitos benefícios à saúde, como manter-se fisicamente apto e ativo. Além disso, estudos mostram que aqueles que praticaram esportes quando crianças ou adolescentes são mais propensos a continuar a se envolver em um comportamento ativo quando adultos.
O desenvolvimento das habilidades motoras também beneficia as crianças. Chutar e lançar uma bola, correr e pular são frequentemente praticados em muitos esportes. As habilidades motoras brutas não são importantes apenas para a confiança e a autoestima durante a prática de esportes, mas também podem ajudar na preparação para a vida.
Benefícios psicológicos e emocionais de praticar esportes
A prática de esportes coletivos pode aumentar a confiança das crianças. Em vez de focar a atenção ou questionar sobre ganhar e perder, incentive seus pequenos a concentrarem-se no prazer de praticar um esporte. Este é realmente o fator mais importante que contribui para a confiança e a autoestima.
Além disso, mesmo as crianças que não são as ‘melhores’ ou que não ganham com frequência podem alcançar grande confiança por terem uma mentalidade construtiva desenvolvida através do esporte. O que isso significa é que essas crianças entendem que, com prática e esforço, podem se tornar atletas mais fortes. Essa mentalidade servirá bem às crianças não apenas nos esportes, mas no futuro também, tanto na escola como no trabalho na vida adulta.
À medida que as crianças desenvolvem essa mentalidade de crescimento de foco no esforço e no desejo de aprender e crescer, elas também desenvolvem um espírito esportivo melhor e são capazes de aceitar a derrota, vendo isso como apenas mais uma oportunidade de se desenvolver e melhorar.
Habilidades sociais nos esportes
Habilidades sociais como trabalho em equipe e cooperação são grandes benefícios de se envolver em esportes de equipe. As crianças aprendem a trabalhar juntas, resolver problemas, se revezar e trabalhar em equipe. Praticar e aprimorar essas habilidades terá grandes benefícios mais tarde na vida.
Outro grande benefício social para as crianças é o sentimento de pertencimento. Essa mentalidade de equipe é crucial para muitas crianças que ainda estão desenvolvendo habilidades sociais. Dá a muitas crianças a chance de interagir com seus colegas de uma maneira que, de outra forma, não fariam ou não se sentiriam confortáveis. Ao fazer isso, muitas crianças encontram a oportunidade de se tornar um líder de sua equipe, desenvolvendo também essa habilidade social extremamente importante.
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Aprender valores importantes
Fazer parte de uma equipe ensina às crianças valores importantes que as guiarão durante a adolescência e a idade adulta.
- Respeito pelos treinadores, companheiros de equipe, adversários e árbitros
- Disciplina aprendendo a jogar em equipe e a seguir as regras do esporte
- Paciência por ter que trabalhar ao lado de outros jogadores, mesmo que eles não se deem bem. Além disso, entender que a equipe vem antes de suas próprias necessidades ou desejos
Crianças mais felizes
Quando nos exercitamos, nossos corpos liberam endorfinas. Está cientificamente comprovado que esses componentes químicos naturais melhoram nosso humor, reduzem o estresse, aliviam os sentimentos de ansiedade e depressão, aumentam a autoestima e nos ajudam a dormir melhor. Isso tudo deixa as crianças mais felizes, positivas e relaxadas sempre que terminam de treinar ou de jogar.
Conta pra gente qual esporte seus pequenos mais gostam.