A vida pode nos trazer momentos difíceis e nem sempre é possível ser feliz, mas com a implementação de alguns hábitos e dedicação todos podem ter sucesso alcançando suas metas e a vida que merecem. A seguir compartilho 7 hábitos diários que irão ampliar sua mentalidade positiva e trazer mais felicidade para você e todos ao seu redor.
7 atitudes que mulheres felizes praticam todos os dias:
1. Acreditar em si mesma
Claro, mulheres inteligentes e felizes também têm suas dúvidas de vez em quando, mas, no geral, elas estão confiantes e seguras de quem são e como elas são. Se um momento de dúvida surgir, diga a si mesma o que você sabe ser verdade sobre o seu eu autêntico. Pergunte a si mesma: ‘O que é verdade sobre mim agora, neste momento?’ Por exemplo, ‘Eu sou amada’ ou ‘Eu tenho o que preciso’ ou ‘Eu sou uma pessoa inteligente’. Declare esta afirmação em voz alta algumas vezes e acredite em cada palavra!
2. Dar um tempo a si mesma
Pare de se culpar por coisas que aconteceram no passado. Sobre coisas que você fez ou não fez. Erros que você pode ter cometido com outras pessoas. Perdoe a si mesma. Pare de passar a vida inteira vivendo no passado, isso manterá você longe de atingir todo o seu potencial no presente e no futuro também. Dê um tempo a si mesma e perdoe-se. E tão importante quanto isso, perdoe os outros.
3. Mexer-se
Quase toda mulher feliz e bem-sucedida dirá que os exercícios desempenham um papel fundamental em sua rotina. Quer se trate de esportes de alta energia ou ioga e caminhada mais calmas, os efeitos da serotonina em seu humor e bem-estar são os mesmos. Encontre a atividade perfeita para você e pratique pelo menos três vezes por semana. Acredite, vai valer a pena sair da cama um pouco mais cedo.
4. Apoiar outras mulheres
Ver outras pessoas terem sucesso em sua paixão ou trabalho é algo que deve ser celebrado. Incentive as pequenas vitórias e seja a voz de motivação que você deseja ver nas outras pessoas! Todas nós precisamos de um incentivo extra de vez em quando e um ombro amigo pode fazer toda diferença.
5. Ter atenção
Tenha uma conversa diária consigo mesma sobre seu estado mental. Como você está se sentindo? O que você precisa? Muitas de nós caímos na rotina diária sem parar para pensar em nossas ações. Certifique-se de estar sempre agindo com propósito e não apenas vivendo no automático sem parar para refletir e ajustar o que precisa ser mudado.
6. Estabelecer limites
Estabelecer limites é uma ferramenta muito importante para todos que desejam viver uma vida feliz, porque você nunca deve dizer SIM se não quiser fazer algo. Você eventualmente poderá mudar seus limites, mas o importante é ter em mente que mulheres felizes sempre sabem até onde podem ir e falam sobre isso com inteligência e bom tom, mesmo que isso gere alguma desconforto em outras pessoas.
7. Autocuidado
Por que limpamos o banheiro e a cozinha com tanta frequência? Assim como uma casa, o corpo e a mente também precisa de cuidados. Uma mulher feliz tem o hábito do autocuidado e está ciente de que o corpo é um espelho da alma. O autocuidado é sempre um remédio natural para o tratamento de muitas condições, como ansiedade, depressão e estresse. Cuide-se todos os dias, por dentro e por fora.
Deixe de querer ser a Mulher Maravilha. Apenas seja uma mulher feliz que vive sua vida do jeito que considere melhor para você e quem mais ama. Termine cada dia com um sorriso de satisfação no rosto. A vida acontece. Seja parte disso! ✨😗